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加班熬夜,还没等生孩子,卵巢就早衰了,怎么办?

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  现代女性的生活,熬夜加班,精神压力大,饮食饥饱不定、夜生活过多,很多年轻女性仗着青春年少有恃无恐,然而,她们忽略了一个问题,不健康的生活方式已经在不知不觉中对卵巢造成伤害,卵巢功能衰退已经成为女性不容忽视的一大健康问题。

  一、什么是卵巢早衰?

  卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女,40岁以前,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心降和夫妻生活带来极大痛苦。

  二、卵巢早衰会怎样?

  在不孕的患者中,有很多人因不孕到医院就诊才发现卵巢早衰,患者的阴道可呈现老年性改变,用B超检查可显示子宫小,卵巢小于生育期妇女,无卵泡存在或卵泡数目很少,直径10mm以内,连续监测未见成熟卵泡发育;基础体温单项,阴道细胞学检查提示雌激素水平低落。最主要是月经量少、周期延长、不排卵或者卵泡细胞不好,难以受孕,总体来讲,生殖功能出现下降趋势。卵巢早衰不光是女性生殖系统功能下降,是女性各个器官都出现一种下降趋势。《黄帝内经》讲面始焦,发始白。面始焦就是雌激素下降,脸色不红润,跟烧焦似的。因为生殖功能下降,所以头发一把一把往下掉,卵巢早衰出现,可能会出现更年期症状如潮热、出汗、脾气暴躁等。女性面部好像有一种下垂感、组织水肿,生殖功能以及人体整体功能都下降。由此可知,没有成熟卵泡,就无法排卵,不排卵怀孕的目的自然无法实现。

  三、怎样保养卵巢

  1、服用维生素C和维生素E。

  身体补充维生素c和维生素e就可以减少卵巢的患病机率,日常摄入的维生素可能含量不足,就可以根据医生的建议来利用药物摄入。

  2、叶酸。

  叶酸可以说是维生素b,多数都在蔬菜和一些柑橘类的水果当中包含,谷类食物中也存在一些,女性在平时多吃叶酸含量较高的食物就能够保护好卵巢,减少患病。

  3、高钙饮食。

  想要保护卵巢每天还必须多吃一些高钙的食物,达到人体所需要的高钙含量。

  4、多吃富含纤维素的食物。

  常喝牛奶,多摄入鱼、虾等富含植物性雌激素的食物,能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外,可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。富含有纤维素的食物能够调节体内的雌激素,将过量的激素清除体外,从而保护卵巢。

  5、多吃豆类食物。

  女性的卵巢机会随着年龄的增长而慢慢减退,在平时多吃一些豆类的食物可以补充激素,调节体内激素平衡。

  6、学会调节情绪,少生气。

  学会自我调节情绪,而且可以适当的放慢生活的脚步。切忌操劳过度,不规律的生活习惯都会使得女性月经紊乱,不调。一定程度上影响卵巢的正常功能,导致卵巢早衰。

  7、忌烟忌酒

  对于女性来说烟酒这种有害的物质危害是极大的。烟酒会影响女性内分泌,导致卵巢萎缩的几率更高一些。

  8、常练瑜伽。通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。

  9、定期检查。定期检查性激素、乳腺和子宫内膜,根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,3个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。

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