请选择 进入手机版|继续访问电脑版

做试管婴儿,该怎么缓解心理压力?

[复制链接]
22 0
  做试管婴儿时,很多女性会处于高度紧张的状态,这不仅会影响女性的内分泌功能,还会使血管长期处于收缩状态,影响子宫和卵巢的血液供应,从而妨碍卵泡的发育。同时神经系统紧张会使一些神经介质分泌出现异常,造成子宫收缩或蠕动功能紊乱,使胚胎不能顺利着床,导致治疗失败。那么如何缓解试管婴儿过程中的心理压力呢?

  1,转移注意力法:

  有很多患者做试管婴儿为了专心治疗,不但辞了工作,平时更是把所有的注意力集中在做试管婴儿上,搞得自己压力巨大。这时候患者可以通过转移注意力的方法来缓解压力,比如听听音乐、散散步、与亲朋好友或是与同样在接受试管婴儿治疗的姐妹聊天交流心情。

  2、多和医生沟通

  多和医生沟通,了解自身情况,每个人的情况不一样,但是也要切忌过度交流,过度的交流会使自己更紧张,增加心理负担。

  3.做一些自己喜欢或擅长的事。

  试管婴儿助孕过程中可以去做一些自己喜欢或者擅长的事情,如听音乐、看电视、跳舞、瑜伽、画画等(避免剧烈的运动),转移注意力到别的方面,有利于保持舒畅的心情,让你处于乐观的精神状态。

  4、保持健康的生活方式。

  作息规律,避免熬夜,保证有质量的睡眠,充足的睡眠可使机体恢复能量,缓解焦虑。不要把全部精力和注意力都放在做试管这一件事情上,较为轻松的家务或工作可正常进行的。

  总之,学会调整自己的状态,尽自己最大的努力,认真做好应该做的事,无论什么都坦然面对,相信一切都是最好的安排。

举报 使用道具

回复 百度谷歌雅虎搜狗搜搜360
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

搜索

图文热点

更多

社区学堂

更多

客服中心

18848216628 周一至周日 8:30-20:30 仅收市话费

关注我们

  • 手机客户端
  • 关注官方微信
关于我们
关于我们
友情链接
联系我们
帮助中心
网友中心
购买须知
支付方式
服务支持
资源下载
售后服务
定制流程
关注我们
官方微博
官方空间
官方微信
快速回复 返回顶部 返回列表